STREET WORKOUT, CZYLI TRENING ULICZNY - FIT MAJÓWKA
- maja 06, 2018
- By ohmystyle.pl
- 51 Comments
Cześć
kochani! 💋
Dla
niektórych majówka się skończyła, dla innych długi weekend cały czas trwa, dlatego
chciałam Wam napisać jak ja spędziłam swoją majówkę. 🙂 Jak już Wam wspominałam na Instagramie wybrałam się
do Wrocławia – bo moim zdaniem to idealne miasto, które oferuje szeroką gamę
atrakcji i możliwość spędzenia aktywnie wolnego czasu.
Zauważyliście,
że coraz więcej osób ćwiczy nie na siłowni a właśnie na świeżym powietrzu?
Coraz bardziej popularny staje się tzw. Street Workout, czyli trening uliczny. 🏋♀ To idealna opcja dla osób lubiących spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu,
zwłaszcza jeśli pogoda za oknem jest tak piękna i słoneczna jak była w majówkę.
Dużym plusem jest też fakt, iż można poznać wielu ciekawych ludzi, a także to,
że nie musimy wydawać pieniędzy na karnet na siłowni – to chyba dobry argument,
co? 🤔
A
wracając do mojej aktywności majówkowej, pierwsze co zrobiłam to poszłam do
sklepu GOSport i zakupiłam tam rzeczy potrzebne mi do treningu, jak: koszulkę i
legginsy, które znajdziecie: TUTAJ. Powiem Wam, że tak szybkich zakupów to
ja nie robiłam jeszcze. Wybranie outfitu zajęło mi około 15 min (no sorry,
jakoś trzeba się prezentować na dworze 🤭) i to tylko dlatego, że koszulka i
legginsy są z bardzo dobrego materiału, mają modne kolory, pięknie leżą no i
cena jest fantastyczna!
Zatrzymałam
się na obrzeżach miasta, także miałam pod dostatkiem pięknych, zielonych
terenów do wykorzystania. Trening zaczęłam rozciąganiem poszczególnych partii
ciała, żeby później móc przejść do biegania. Pamiętajcie, że stretching przed
treningiem jest bardzo ważnym elementem, żeby sobie nie zrobić krzywdy!
Aktywne
spędzanie majówki (w ogóle czasu wolnego) bardzo dobrze wpływa na nasze
samopoczucie, zdrowie i kondycję, tzn., że czujemy się o wiele lepiej, uzupełniamy
witaminę D, a także wyglądamy lepiej (no bo forma się robi, co nie J), także warto!
Buziaki
xoxo
51 komentarze
Patrząc na te zdjęcia zazdroszczę Ci ,ja nie mam takiego zamiłowania i silnej woli aby tak regularnie ćwiczyć.
OdpowiedzUsuńWszystko sie da zrobić :)
UsuńFajny sposób na ruch i codzienny kontakt z naturą.
OdpowiedzUsuńTo sie zgadza, najlepszy pomysł latem! ☺️
UsuńWrocław jest piękny. Uwielbiam to miasto. A co do ćwiczeń, to u nas zawsze bardzo intensywnie :)
OdpowiedzUsuńTo prawda! Wrocław to miasto do którego uwielbiam wracać ☺️😍
UsuńMi wystarczą kajaki w tym roku, pogoda idealna, spokój, cisza
OdpowiedzUsuńTez kocham kajaki! 😍
UsuńŚwietny outfit! A trening na dworze w słoneczku dostarcza zdecydowanie więcej endorfin! I karnet na siłownie nie potrzebny!
OdpowiedzUsuńDziękuje Pieknie 😍❤️. To sie zgadza!
UsuńNo właśnie, zamiast płacić za fitnesy, można na świeżym powietrzu fikołki pofikać. Z pewnością przyjemniej ;)
OdpowiedzUsuńNo właśnie! Zdecydowanie super alternatywa ☺️
UsuńJa stawiam na kilku(nasto)kilometrowe spacery ;]
OdpowiedzUsuńTez super opcja! ☺️
UsuńOj tak rowerek, rolki i ćwiczenia w domu czyli to co lubię najbardziej <3
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze! ❤️😎
UsuńTaki trening to świetna sprawa! Super legginsy :)
OdpowiedzUsuńDziękuję ślicznie 🌸😍
UsuńJa się w końcu wzięłam za siebie i kilka cm poszło, aż jestem z siebie dumna :) O wiele przyjemniej ćwiczy się na świeżym powietrzu. Rozgrzewka, bieganie bądź rower i do tego piękne widoki. Fajne legginsy!
OdpowiedzUsuńTak trzymaj, super! :) Bardzo dziękuję. :)
UsuńĆwiczenia o których warto pamiętać.
OdpowiedzUsuńTak jest! ☺️
UsuńChyba sama zacznę ćwiczyć na podwórku, chociaż czasem ciężko się zmobilizować do ćwiczeń w domu, ale czego nie robi się dla pięknego ciała :)
OdpowiedzUsuńPolecam, na prawdę super sprawa i nie musisz ćwiczyć sama, możesz zaprosić rodzine czy znajomych do wspólnego treningu ❤️😍
UsuńTrening na siłowniach zewnętrznych jest super, a we Wrocku jest ich cała masa :) Trzeba tylko pamiętać, że takie ćwiczenia mogą być bardziej obciążające organizm - szczególnie, jeśli siłownia znajduje się w pełnym słońcu. Chwila nieuwagi, brak wody i nieszczęście gotowe.
OdpowiedzUsuńDokładnie tak! Nawadnianie jest bardzo ważne. :)
UsuńUwielbiam się ruszać! Bieganie jest super bo można je uprawiać wszędzie!
OdpowiedzUsuńSuper, tak trzymaj!:)
UsuńJa dużo spacerowalam więc też zaliczam to do aktywności ;)
OdpowiedzUsuńNo pewnie, to też aktywność i to całkiem dobra. :)
UsuńĆwiczenie na świeżym powietrzu jest najlepsze!
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą w 100%! :)
UsuńWspaniale! Też wolę street work out :D A pomarańczowy kolor pasuje do Ciebie :D
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję, miło mi. :)
UsuńPiękny zestaw do ćwiczeń! Czytam wpis i czuję się zmotywowana do ruchu :)
OdpowiedzUsuńBardzo mnie to cieszy! Ruch to samo zdrowie. :) Dziękuję!
UsuńOstatnio nie mam kiedy i wsumie siły na to by poćwiczyć 😞 mam nadzieję, że niebawem to się zmieni
OdpowiedzUsuńJest piękna pogoda, idealna na jakąkolwiek aktywność, a więc trzymam mocno kciuki . :)
Usuńbardzo fajny pomysł, żeby ćwiczyć na świeżym powietrzu. Też tak często robię ;)
OdpowiedzUsuńSuper! Bardzo mnie to cieszy. :)
UsuńŚwietny sposób na aktywne spędzanie czasu. Ja spaceruje i wędkuje w wolne dni :) Sprawia mi to ogromną radość :)
OdpowiedzUsuńDokładnie tak, bardzo lubię tą formę aktywności. :) Wędkowanie też bardzo lubię - odprężające. :)
UsuńPostanowiłam spędzic majówke aktywnie i udało mi się to! Zdecydowanie dochodzę do wniosku, że nigdy tak nie wypoczełam jak w ten długi weekend.I jak Ci się podobało w moim kochanym Wrocławiu <3 ? Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńTo się cieszę, ja też wypoczęłam sobie. A Wrocław piękny, uwielbiam tam wracać co jakiś czas. :) Zawsze miło przywita. :)
UsuńPozdrawiam cieplutko :*
ja średnio aktywnie ale i tak było ekstra <3
OdpowiedzUsuńBoski wpis :*
Dziękuję kochana! :*
Usuńświetna majówka! sport to zdrowie :) sama biegam od kilku miesięcy :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
mojaszafamodnaszafa.blogspot.com
Bardzo Ci dziękuję. :) To owocnych biegów życzę!
UsuńBuziaki :*
Już od dłuższego czasu staram się być aktywna - spacery, bieganie, jazda na rowerze. Fajnie się tak spocić :) Lubię to uczucie po wysiłku!
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze, sport to zdrowie ! :) Ja mam tak samo. :)
UsuńŚwietny post kochana, strój do ćwiczeń jest tak ładny, że chyba sama sobie go kupię i zacznę ćwiczyć. Buziaki :*
OdpowiedzUsuńSkomentuj